ペース計算機
ランニングやウォーキングのペースを簡単に計算できます。
距離と時間からペースを計算したり、目標タイムに必要なペースを算出したり、
目標ペースでの予想完走時間なども計算できます。
ペース
-
/km
計算結果が表示されます。
スプリットタイム
距離
通過予想時間
ラップ
ペース計算について
ペースとは？
ペースとは、1キロメートルまたは1マイルあたりの所要時間を表します。例えば、5分/kmのペースは、1キロメートルを5分で走ることを意味します。
運動レベル別ペース目安
ウォーキング
8-12分/km（12-19分/マイル）
ジョギング
6-8分/km（9-13分/マイル）
ランニング
4-6分/km（6-9分/マイル）
競技レベル
3-4分/km（5-6分/マイル）
効果的なトレーニングのために
初心者の方は無理のないペースから始めましょう
徐々にペースを上げていくことで怪我を防げます
長距離走は会話ができるペースが目安です
定期的にペースを計測して進捗を確認しましょう