健康計算ポータル

BMI（Body Mass Index）とは

BMIは体重と身長の関係から肥満度を示す体格指数です。世界保健機関（WHO）が定めた国際的な基準により、健康リスクの評価に使用されています。

BMI分類

健康的な体重維持のために

• バランスの良い食事を心がける
• 適度な運動を継続する
• 規則正しい生活リズムを保つ
• ストレス管理を行う
• 定期的な健康チェックを受ける

BMIの限界

BMIは筋肉量と脂肪量を区別できないため、筋肉量の多いアスリートや高齢者では正確な評価ができない場合があります。体脂肪率や体組成も併せて確認することをおすすめします。